[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam, Jestem 3/4 tygodnie po odbloku 15000 hcg, 30 tamox, 32 clomid. Cykl : 1-16 prop 100/150 mg 9-17 wino 30mg Co 6 tyg 5000 hcg Pod koniec cyklu leciał etadron na regulowanie e2, i na odbloku przy hcg. Dwa tygodnie przed odblokiem robiłem badania e2 wybite [...]
[...] w tygodzniu mecze co tydzien, rower codziennie xD Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 4 sztangielki gryfy: 3xprosty łamany 3 ławeczki wystarczajaca ilos obciazenia jak narazie:P Dieta: brak dieny ;( Przeciwskaznania medyczne: 100% zdrowy Zażywane suplementy: troche 60kapsow:cm3 i 60kapsow:hmb czyli nic;)
[...] dla będących w temacie np: truvativ, joy tech, shimano itd. Co najważniejsze: na amortyzatorze nie ma żadnych luzów, nie cieknie, nie był skracany (jak większość robi z 100mm na 80mm), za ośkach tez nie ma luzów (nowe łożyska), na suporcie również luzów nie ma. Zdjęcia mogę wrzucić jak ktoś będzie zainteresowany tutaj bądź pw (większą ilość, [...]
[...] bynajmniej wracajac do pytania,jesli mialbym dzielic boldka na 3strzaly w tyg to czy moge go mieszac z propem w jednym zastrzyku? Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 100 Wzrost: 178 Obwód klatki: 130 Obwód ramienia: 50 Obwód talii: 95 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 12 Ilość spożywanego białka: 200 Ilość [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jeszcze ok. 10 kilogramów ale czy podczas tego mogę robić masę mięśniową i czy to coś da? Co jak schudnę 10 kilogramów, podnoszę kaloryczność ogólną w dniu/tygodniu o 100/200kcal ( no i sprawdzam chyba co 2. tyg wagę by rosła ) czy na jakiej zasadzie robić masę mięśniową? Mogę dodać trzy zdjęcia, jedno 11 wrzesień, drugie to z 23 września [...]
[...] -udo: 68 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jakies 4 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 propionat 100mg eod tylko 4 tyg z czego nic niebylo praktycznie, 1-13 enan 250mg e4d wino tylko 7-11 bo zawalilem sprawe z towarem;/ ale i tak jestem zadowolony. 8. TRENING: 9. CEL [...]
[...] wobec czego negatywne odpadaja bede wiec robil 5 powtorzen w ostatnim mikro. jakie ciezary tam stosowac ? przykladowo niech moj maks 5 bedzie wynosil na dane cwiczenie 100 kg . to w ostatnim mikro jakim ciezarem mam wykonywac powtorzenia ? przeczytalem gdzies ze takim jak na osttnim treningu mikro 5 lecz gdzie wtedy jest moja progresja ?? [...]
[...] biorę bo z tego co czytałem jest on na potencję a nie by zwiększyć libido. Robiłem badanie na prostatę i hormony – wszystko dobrze w normie! Testosteron mam 450 (skala od 100 do 900 ) Dodam, że ćwiczę na siłowni już dosyć długo ale moja wcześniejsza mała wiedza powodowała liczne przetrenowania organizmu (przetrenowałem się ze 4 razy). Ten 4 [...]
[...] było pod dostatkiem czyli ok przynajmniej 2 gram na kilogram masy ciała. Pytanie czy można jeść tak na budowę masy mięśniowej od 150 do 250 gram tłuszczy dziennie + od 100 gram do 200 gram węglowodanów?. Chciałbym znaleźć odpowiedni rozkład węgli/ tłuszczy by te bolesne syfy przestały mi dokuczać. Czy taki rozkład od do jak napisałem [...]
[...] Pozdrawiam! w Dni nietreningowe ( bez cwiczen na silowni:P) bieganie + boks ( amatorsko) wale w Wór + skakaneczka pół godziny codziennie Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 100 Wzrost: 191 Cel treningowy: zmniejszyc tkanke tłuszczowa, zwiekszyc sile i objetosc miesni Staż treningowy na słowni: ( szczerze to kilka lat) tylko z duzymi [...]
[...] jakości białko serwatkowe. Została ona wzmocniona składnikami anabolicznymi (kreatyna, tauryna), które dodatkowo stymulują rozrost muskulatury. Zalecane dawkowanie 100 g produktu rozpuścić w 300-400 ml mleka lub wody. Spożywać 2-3 porcje dziennie. Najlepiej bezpośrednio po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Muscle Growth [...]
[...] do tycia? 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nic z tego 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 x 4 -martwy ciąg: 110 x 8 -przysiad: 90 x 12 bez hejtu, dzięki Chce uderzyć od lutego solo propa i pociągnąć go 16 tygodni. Chce mieć wszystko dopięte więc kilka pytań. [...]
[...] dużo napoi gazowanych, pizza, zapiekanki etc. Jednym słowem wszystko co nie zdrowe. Rozmawiałem z rodzicami i zgodzili się na dietę i jakieś odżywki, które nie powodują w 100% żadnych skutków ubocznych, po prostu pomogą mi zrzucić te 13kg w 4 miesiące i nie będzie efektu jojo ani innych podobnych. Mam za 2 miesiące 17 lat, 182cm wzrostu, 98kg [...]
[...] na jedną godzinę przed posiłkiem. Nie zaleca się stosowania do 6 godzin przed snem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Ultra Ripped Porcja 2kap. Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 90kap. Zawartość jednej porcji zaw: Garcinia 1200 mg Chrom 100 mcg Bitter orange 133 mg Ultra Ripped 277 mg Guarana Green Tea White Willow
[...] z bialka ,reszta to wegle i tluszcze, i to jest idealne srodowisko hormonalne tez, bialko wyniszcza organizm, nawet ktos intensywnie trenujacy moze spokojnie poprzestac na 100 gramach bialka dziennie , jesli spozywa 600 gram wegli i 200 gram tluszczu, to nawet 50 gram dziennie mu styka, bialak rozreklamowali sprzedawcy odzywek, koniec [...]